スイカは、あなたが食べて酔っ払うことができるユニークなベリーです。そして、ここでは、スイカのおかげで、彼らは体重を減らします。 この製品に含まれるビタミンの数は、その使用後に十分な健康とエネルギーを提供します。
あなたがスイカが好きなら、この最愛の夏の繊細さに基づいた食事はあなたのために特別に作成されます。このタイプの減量の主なルールは、無制限の量でスイートベリーを使用することです。
減量のための栄養の特性と原則について説明します。
1週間スイカダイエット
この食物制限のモットーには、「スイカの食事は週に10 kgのマイナスです」と書かれています。
基本原則 ダイエットメニューは、この製品の毎日の使用です。お茶と水が許可されています。食物の量は特定の要因に依存することに留意してください。 10 kgの重量ごとに、1 kgのスイカ。
減量のためのスイカの食事は、体重と空腹感の両方を節約します。主なことは、彼女があなたに健康を奪っていないということです！最初の病気で、制限をキャンセルし、通常の食事に戻ります。
減量のためのベリーダイエットは効果的であり、その結果は驚くべきものですが、残念ながら、メニューダイエットは誰にとっても適していません。
利益と害
大量のスイカを購入して急いで複合製品のリストを作成する前に、検討してください 便利なプロパティ ベリー：
- スイカの飢えを消し、一日中飽和します。
- 1キログラム-400キロカロリー。
- この製品は、胃腸管の作業を確立します。
- スイカのパルプは優れた抗うつ薬です。もちろん、自殺する傾向がある人がこのベリーを試してみて心を変えることはまずありません。しかし、通常の正気な市民は時々改善します。
スイカダイエット 禁忌 人々：
- 腎臓の病気に苦しむ;
- 妊娠後期。
- 糖尿病で;
- 膵臓の合併症。
上記のリストに属していない場合は、「ベリーパラダイス」へようこそ。そこから、肥満と病気のある前の陰鬱な人に戻りません。
腎臓結石がある場合
赤いベリーで食事で体重を減らしたい場合は、非常に注意して体を見る必要があります。食事の推奨期間は5〜8日で、パワー変更を開始する前に、超音波に移動します。
腎臓結石の場合、減量のためのスイカの食事は誰にとっても適していません！
禁忌：
- 腎臓のリン酸塩;
- サンゴの石;
- 尿系の異常;
- 前立腺腺腫;
- 潰瘍;
- 腎症;
- 腎lone腎炎;
- 腎不全。
メニュー
1週間「捕虜」で1週間過ごすことに決めた場合は、7日間のスイカの栄養のみがあなたの体の結果に満ちているため、特定の数の許容製品と組み合わせることにします。
だから私たちは想像します スイカダイエットの週メニュー、体重を減らすことを目的として：
月曜日
- 朝食：そばのおridge、スイカ;
- ランチ：200 gの低脂肪魚、トマト、3〜4スライスのおいしい赤いスイカ。
- 夕食：250 gのカッテージチーズ、スイートベリー2スライス。
火曜日
- 無制限の量の蜂蜜とスイカとトースト。
- 野菜と緑のサラダ、スイカ。
- Steam Omeletと私たちのお気に入りの御treat走。
水曜日
- 赤いベリーと水上にオートミール。
- 無制限の量の鶏の胸肉とベリーの150 g。
- フルーツサラダ：キウイ、イチゴ、スイカ。
木曜日
無制限の数量のスイカ - 断食の日を作ります。
金曜日
- グリーンとスイカのある蒸気オムレツ。
- 葉、キュウリ、トマト、甘いスイカ。
- 寺院とズッキーニは蒸し、2スライスの甘いベリー。
土曜日
- スチームライスと甘い赤いトリート。
- 魚や野菜、無制限の量の甘いベリー。
- カッテージチーズ、スイカ。
日曜日
週末には、断食の一日を過ごし、無制限の量の赤でおいしいベリーを食べます。
栄養士は、スナップと食物の間で、甘いスイカを使用することもアドバイスしています。
レシピ
週に一度、おいしい多様な料理で自分自身を治療することをお勧めします。
あなたがから選択することを想像してください おいしいレシピ：
チリとスイカサラダ
成分：400 gのスイカパルプ、タマネギのスライス、2つのトマト、h。チリペッパー、アート。 l。オリーブオイル、h。 l。レモン汁、ミントとバジルのピンチ。
- キューブでスイカを切ります。
- コショウとタマネギは細かく崩れます。
- 皮からトマトを取り除き、細かく刻みます。
- 材料を混ぜます。
- オリーブオイルで味付けします。
- 完成したサラダにミントとバジルを加えてミックスします。
メロンとバジルのスイカレモネード
材料：半キロのスイカ、100 gのメロンパルプ、バジルのピンチ、アート。 l。レモン汁、水200 mL、2〜3キューブの氷。
- スイカとメロンをマークし、この混合物を大きなガラスに入れます。
- 上にバジル「クランブル」。
- 水を注いで混ぜます。
- 使用する前に、氷を追加します。
3日間の厳格なスイカダイエット
減量のためのスイカの食事は「高速」と見なされ、3日間処方されます。誰がもっとスイカに耐えますか？
迅速かつ効果的な結果を得るには、3日間の減量のメニュー - 最も。
この非常に限られた栄養の対象となる、 アルコールを乱用しないでください - 食品とチョコレートを含む！
メニュー
迅速な食事のための製品のリストは非常に少ないので、 メニュー - 非常に「多様」：
- 初日： 朝 - スイカの半分を昼食時に食べる - 夕方には1.5リットルの水を飲み、ベリーの残りの半分を食べます。
- 2番目： スイカだけ。
- 三番目： 一日中、夕方にはスイカのみを使用して、砂糖のない温かいハーブティーを飲みます。
結果
減量のためのスイカダイエット付き 結果は印象的です：余分なポンドを効果的に排出し、毒素の体を浄化することは、この熟したジューシーなベリーが提供する最高の贈り物です。
一見、あなたは無駄に時間を費やしたようです。体重は同じままで、私の健康は改善していません。